Kazalo:

Zakaj so multivitamini pomembni?
Zakaj so multivitamini pomembni?
Anonim

Primarna vloga multivitamina je zapolniti prehranske vrzeli in zagotoviti, da ljudje dobijo dnevni vnos premalo zaužitih hranil, kot so vitamini A, C, D, E in K, kalcij, magnezij, prehranske vlaknine, holin in kalij, je dejal Wong.

Ali je dobro jemati multivitamine vsak dan?

Večino multivitaminov je treba jemati enkrat ali dvakrat na dan Ne pozabite prebrati etikete in upoštevati priporočena navodila za odmerjanje. Multivitamini so na voljo v lekarnah, velikih diskontnih trgovinah in supermarketih, pa tudi na spletu. Multivitamini so dodatki, ki vsebujejo različne vitamine in minerale.

Zakaj je pomembno jemati multivitamin?

Dobro za vaše srce: Študije kažejo, da jemanje visokokakovostnih multivitaminov lahko zmanjša srčno-žilne bolezniSrčne bolezni so glavni vzrok smrti tako moških kot žensk v ZDA Vitamini B1, B2, B6, K1, niacin (B3), CoQ10 in magnezij, vsi igrajo vlogo pri zdravju srca in ožilja.

Zakaj je pomembno jemati vitamine vsak dan?

Vitamini in minerali veljajo za esencialna hranila – ker usklajeno delujejo, opravljajo na stotine vlog v telesu. pomagajo utrditi kosti, zaceliti rane in okrepiti vaš imunski sistem. Prav tako pretvarjajo hrano v energijo in popravljajo celične poškodbe.

Ali multivitamini povečajo težo?

Za na splošno zdrave ljudi jemanje multivitaminov ne bo pomagalo pri pridobivanju telesne teže. Žal multivitamini ne bodo pomagali pridobiti teže, vendar vaše telo potrebuje vitamine za normalno rast, razvoj in delovanje.

Priporočena: